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Resilienz – „Die Erfolgsstrategie der Starken!“

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Thema:

Resilienz – „Die Erfolgsstrategie der Starken!“


Gedanke:

“Nichts ist so beständig wie der Wandel.”
Heraklit von Ephesus (ca. 500 v. Chr.)


Seminarbeschreibung:

Sich rasant ändernde wirtschaftliche Rahmenbedingungen und Umstrukturierungen damit verbundener Zeit- und Leistungsdruck prägen das heutige Arbeitsgeschehen. Flexibilität, Innovation und Eigeninitiative sind gefragt, um dauerhaft bestehen zu können. Nur Menschen, die in Balance und in sich gefestigt sind, können diesem Druck verlässlich standhalten. Menschen, denen dies gelingt verfügen über eine Fähigkeit: Resilienz. Resilienz – seit den 1990er Jahren durch Entwicklungs- und Gesundheitspsychologie intensiv erforscht – setzt sich aus sieben Schutzfaktoren zusammen, die trainiert werden können. Resilienz ist jene innere Kraft, die es Menschen ermöglicht, komplexe Situationen und Krisen zu meistern, neue Erkenntnisse daraus zu ziehen, um voller Mut und Kraft den eigenen Weg weiter zu gehen.


Seminarmodule:

 

Modul I. Resilienz – Stark und flexibel im 21. Jahrhunder

  • Resilienz – Mehr als ein neuer Trend?
  • Krisen – ein Aufruf zur Weiterentwicklung
  •  “Always look on the bright side of life”? – Ein Paradigmenwechsel
  •  Resilient trotz Stress
  • Entdecken Sie Ihr psychisches Immunsystem
  • Bilanzieren Sie Ihre Energie-Ressourcen

Ihr Gewinn: Profitieren Sie von den aktuellen Erkenntnissen der psychosozialen Gesundheitsforschung. Lernen Sie von den Starken! Was hält die Gesunden gesund?

 

Modul II. Stärken Sie Ihre inneren Widerstandskräfte

  • Mit Optimismus leichter und energischer durchs (Arbeits-)Leben! ⬥
  • Akzeptieren Sie, was Sie nicht ändern können!
  • Nutzen Sie bestehende Möglichkeiten voll und ganz!
  • Behalten Sie in Krisen einen klaren Kopf – „Akkurates Denken“ (A. Shatte)
  • Resilienzsteigerung im Akutfall

Ihr Gewinn: Lernen Sie die stärkenden Grundhaltungen resilienter Menschen kennen und aktivieren Sie diese für Ihren Alltag.

 

Modul III. Trainieren Sie resiliente Verhaltensweisen im Alltag

  • Sich selbst motivieren – Lassen Sie sich nicht unterkriegen!
  •  Soziale Netzwerke – Gestalten Sie wohltuende Beziehungen!
  • Verantwortung übernehmen – Wenn nicht Sie, wer dann?
  • Zukunft gestalten – Wie wollen Sie zukünftig arbeiten und leben?

Ihr Gewinn: Sie können Veränderungsbereitschaft entwickeln, um künftige Herausforderungen befriedigender zu meistern und gestärkt daraus hervor zu gehen.


Schulungsziel:

Das Ziel des gesamten Resilienztrainings mündet in die Steigerung der psychosozialen Widerstandskraft, um individuelle Leistungs- und Lebensqualität positiv zu konsolidieren.


Dauer:

1-2 Seminartage


Zielgruppe:

G/S/P